Konditionstraining.

jeden Montag, ab dem 14. Oktober wieder
Gruppentraining

kostenlos

für Mitglieder

Informationen zur Skigymnastik:

Bitte beachten Sie

Unsere Skigymnastik findet wieder mit Beginn der nächsten Wintersaison, vermutlich ab 07. Oktober 2024, statt. Eine rechtzeitige Bekanntgabe erfolgt über unseren Mitglieder-Newsletter und über unsere Webseite.

Durchführung: immer montags, ab dem 14. Oktober 2024

Betreuung: Betreuung durch unsere ausgebildeten Übungsleiter

Ort: Mehrzweckhalle Haag/Amper

Altersklasse: für alle Mitglieder, ab 16 Jahren

Anmeldung: nicht nötig

Erforderliche Ausrüstung: Hallenturnschuhe mit abriebfester Sohle, Sportkleidung sowie Gymnastikmatte

Trainingsinhalte: Skilauforientierte Kraft-, Koordinations- und Ausdauergymnastik

Trainingsziele: Vorbereitung aufs Skifahren, Verbesserung von allg. Kraftausdauer und Koordination

„Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sowie viel Spaß am Sport“ lautet das Motto der Ski- und Fitnessgymnastik, die von Oktober bis Pfingsten stattfindet. Wir legen Wert auf möglichst abwechslungsreiche Übungsinhalte, die z.B. neben klassischem Zirkeltraining, Skigymnastik und Aerobic auch Dehnungsübungen und Koordinationsschulung umfassen. Ballspiele sind ebenfalls fester Bestandteil dieses Programms. Die Gruppe umfasst z.Zt. ca. 10 Erwachsene, die abwechselnd von den Übungsleitern Manuela und Annette betreut werden. Neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen!